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30
Mai
2022
Morgenlaufrunde in… Kuala Lumpur
veröffentlicht am  30. Mai 2022   Maik   keinen Kommentar

Mit dem Konzept «Morgenlaufrunde in…» präsentieren wir Städte und Gegenden, die früh morgens bereit sind für einen lockeren Lauf. Das sind doch alle Orte? Ja, aber nicht überall kann man zusätzlich zum Laufen auch Interessantes über Geschichte, Kultur, Land und Leute aufsaugen. Im Vorbeirennen sozusagen. Die […]

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Wenn wir jedem Menschen die richtige Dosis Nahrung und Bewegung geben könnten, nicht zu viel und nicht zu wenig, hätten wir den besten Weg zur Gesundheit gefunden. Hippokrates von Kos
veröffentlicht am  23. Mai 2022   Maik   keinen Kommentar

17
Mai
2022
Buchtipp – How Iceland Changed the World
veröffentlicht am  17. Mai 2022   Maik   keinen Kommentar

Mystisches Island. Eine kleine Insel mitten im Atlantik, die uns als Touristen magisch anzieht. Was macht Island, oder die Isländer so besonders? Wer schon einmal dort war, weiss es. Dieser kleine Flecken Erde inmitten des Weltmeeres mit seinen geologischen Zeitzeugen konnte über viele Jahrhunderte unangetastet seinen […]

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10
Mai
2022
Reisen auf dem Weg zu einer neuen Normalität
veröffentlicht am  10. Mai 2022   Maik   keinen Kommentar

Sport und Reisen gehören für viele von uns untrennbar zusammen. Die Anfahrt mit dem eigenen Fahrzeug zu einem nahen Wettkampf stellt da noch die einfachste Variante dar. Ein Flug innerhalb Europas ist nach zwei Jahren Einschränkungen auch bereits wieder gut umsetzbar. Wie aber sieht es mit […]

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2
Mai
2022
Erdbeer-Rhabarber-Kompott mit Chia
veröffentlicht am  2. Mai 2022   Maik   keinen Kommentar

Über Chiasamen gibt es die wildesten Theorien. Unendliche Ausdauer, gesundheitsfördernde Wirkung, Mittel zum Abnehmen. DAS Superfood schlechthin. Und spätestens seit Christopher McDougall in seinem Klassiker Born to Run über die Ernährung der Raramuri in den Copper Canyons Mexikos berichtete, haben Ausdauersportler die kleinen schwarzen Samen für […]

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Bei einem Lauf an der frischen Frühlingsluft fällt die Last des dunklen Winters ab. Farbenfroh werden die Sinne wachgerüttelt. Körper und Geist zu neuem Leben erweckt. Auf geht’s: ab in die Natur!
veröffentlicht am  25. April 2022   Maik   keinen Kommentar

19
Apr
2022
Morgenlaufrunde in… Phnom Penh
veröffentlicht am  19. April 2022   Maik   keinen Kommentar

Mit dem Konzept «Morgenlaufrunde in…» präsentieren wir Städte und Gegenden, die früh morgens bereit sind für einen lockeren Lauf. Das sind doch alle Orte? Ja, aber nicht überall kann man zusätzlich zum Laufen auch Interessantes über Geschichte, Kultur, Land und Leute aufsaugen. Im Vorbeirennen sozusagen. Die […]

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4
Apr
2022
Buchtipp – Bis an die Grenzen des Seins
veröffentlicht am  4. April 2022   Maik   keinen Kommentar

Als junger Mensch, mit zwanzig Jahren die sichere Umgebung der Familie und sogar der Zivilisation aufzugeben, braucht Mut. Die Geschichte, die uns Markus Torgeby in seinem mitreissenden und bewegenden Buch «Bis an die Grenzen des Seins» schildert, beruht nicht nur auf einem unglaublichen Einschnitt in seinem […]

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Fitness ist nicht, immer besser sein zu müssen. Weder als jemand anderes, noch als du selbst. Fit sein bedeutet, aktiv im Hier und Jetzt zu leben.
veröffentlicht am  28. März 2022   Maik   keinen Kommentar

21
Mrz
2022
Ofenfrisches Röstgemüse
veröffentlicht am  21. März 2022   Maik   keinen Kommentar

Eines meiner Lieblingsgerichte. Kurze Vorbereitungszeit, bei der Auswahl der Gemüse ist man jahreszeitlich flexibel, die Röstaromen machen es richtig lecker und es lässt sich sehr gut mit anderen Menükomponenten verbinden. Die nährstoffreiche geballte Power direkt aus dem Ofen ist praktisch spürbar. Einfache Rezepte sind Hip! Und […]

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